Gelukkige mensen leven langer

Uit een onderzoek in de krant las ik dat de gemiddelde Nederlander best gelukkig is, maar toch minder gelukkig dan mogelijk is. In Denemarken zijn de mensen gelukkiger. Veel Nederlanders willen ook graag wat gelukkiger worden dan ze nu zijn. Dat zou niet alleen prettig zijn, maar ook goed voor hun gezondheid, want geluk maakt mensen minder vatbaar voor ziekte. Gelukkige mensen leven daarom langer.

Geluk hangt -zo blijkt- voor een deel af van erfelijke aanleg en omstandigheden waar weinig aan te veranderen valt. Een belangrijk deel hebben wij echter in eigen hand. Onderzoekers schatten dat ongeveer 40% van ons geluk afhangt van de manier waarop we ons eigen leven inrichten. Veel mensen vragen zich dan ook af hoe ze dat het beste kunnen doen. Wat maakt mensen gelukkig?

Volgens Anthony Robbins heeft iedereen de behoefte te voldoen aan de 6 basisbehoeften van de mens. Voor een gelukkig leven is het dus belangrijk om de ultieme balans te vinden tussen deze 6 belangrijkste behoeftes in ons leven.

1. Zekerheid; de behoefte aan veiligheid, comfort en continuiteit.
2. Onzekerheid; de behoefte aan afwisseling en uitdaging.
3. Van waarde zijn; de behoefte om je belangrijk te voelen, om nodig te zijn en andermans liefde waard te zijn.
4. Liefde en verbintenis; de behoefte om verbonden te zijn met en geliefd door andere mensen.
5. Groei; de behoefte om te groeien, zowel emotioneel, intellectueel als spiritueel.
6. Bijdrage; de ultieme behoefte om bij te dragen door te geven aan anderen zonder er iets voor terug te verlangen.

Aan jou dus de uitdaging om al deze 6 basisbehoeften met elkaar in balans te brengen.

Andre Hoefs - Act on Impact (www.actonimpact.nl)

Effectief coachen

Binnen het bedrijfsleven staat efficiency met stip bovenaan op het verlanglijstje, maar helaas gaat dit niet zelden ten koste van de hardwerkende medewerkers. Naast mijn reguliere werk als interim manager en process improvement binnen bedrijven, begeleid ik ook particulieren middels persoonlijke coaching. Eigenlijk zou je kunnen stellen dat ik zo mijn eigen persoonlijke coaching in stand houd, ware het niet dat ik geloof in balans tussen geven, nemen en bedanken.

Reden om het efficiency vraagstuk van bedrijven te koppelen aan mijn persoonlijke coaching is dit filmpje dat ik kreeg toegestuurd. In het filmpje wordt op zeer efficiente wijze een cliënt begeleid, maar wat mij vooral raakt is dat efficiency noodzakelijkerwijs niet altijd effectief is. De verdere beoordeling laat ik graag aan jou over, maar ik vraag je vooral gewoon te genieten.

Andre Hoefs (http://www.actonimpact.nl/)